拥抱多样自我，对焦虑“say no” ——机电与信息工程学院这场心理健康活动暖心又轻松

大学生云报12月1日讯（通讯员 薛文鑫 黄智臻 戴志杰）“同学们，你们在生活中有哪些焦虑呢？”11月20日，为缓解学生焦虑情绪，助力学生们顺利调适心态，机电与信息工程学院于信息楼420开展了以“心灵之光：直面焦虑，拥抱生活”为题的心理健康教育活动。

图为“心理舞台剧”现场。机电与信息工程学院供图

活动伊始，主讲人刘芊卉老师详细分析了大学生产生焦虑的常见原因，比如学业压力、人际交往困扰以及未来职业规划的迷茫等。通过列举生活中的实际案例，让焦虑概念变得通俗易懂，同学们纷纷点头表示深有感触。

图为“心理舞台剧”现场。机电与信息工程学院 供图

“大家觉得，你的脑海中常常会听到些什么，而它又是什么样子的呢？”刘芊卉邀请现场的同学们作为小演员，共同进行表演一场舞台剧来揭露焦虑的“真面目”。主人公常昊同学将其内心的焦虑具象为演员“小慌”，其内心促使产生焦虑的因素具象为另一位演员“老师”。随着演出进行，大家慢慢明白了“小慌”与“老师”的来源是谁，如何处理好自己与情绪体间的关系，也在演绎互动中逐一展露。

图为“你画我猜”。机电与信息工程学院供图

图为“你画我猜”现场。机电与信息工程学院供图

在舞台剧后，同学们组织了“你画我猜”的小游戏来放松心情。在一片欢声笑语之中，大家暂时抛开了烦恼与焦虑，尽情发挥自己的想象力与创造力来创造作品，全身心沉浸在这一场“心灵解压”中。

图为合影现场。机电与信息工程学院供图

据悉，该活动由机电与信息工程学院主办，朋辈心理志愿者、权益督查部、心晴工作坊承办，莆田学院紫霄林庐社区1#-2#、11#-12#楼栋党、团支部协办。

来源：大学生云报  作者：薛文鑫 黄智臻 戴志杰

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