聚焦大学生心理健康，“身心护卫队”在路上

1月18日，实践团队走进西湖区教育研究院，与多位资深心理老师进行了一场深入且富有成效的访谈。此次访谈围绕“互联网对大学生身心健康的影响”这一热点话题展开，旨在深入剖析互联网时代背景下大学生群体所面临的身心健康问题，为促进大学生的全面发展提供参考依据。

当天上午，实践团队成员满怀期待地抵达西湖区教育研究院。在热情友好的氛围中，双方展开了交流。心理老师们凭借丰富的专业知识，从多个角度对互联网对大学生身心健康的影响进行了阐述。

老师们指出，互联网给大学生带来了前所未有的便利，海量的学习资源触手可得，拓宽了大学生的知识面和视野，也为大学生提供了更多与外界交流的机会，有助于他们建立广泛的社交网络。然而，互联网是一把双刃剑，过度使用互联网也给大学生身心健康带来了诸多挑战。

   在心理健康方面，部分大学生沉迷于网络社交，容易在虚拟世界中迷失自己，进而忽视现实生活中的人际交往，导致社交能力退化。网络上的信息良莠不齐，虚假信息、负面言论的传播，可能会误导大学生的价值观，引发焦虑、抑郁等心理问题。长时间的网络使用还打乱了大学生的作息规律，影响睡眠质量，对其情绪和认知功能造成负面影响。

在身体健康方面，过度依赖电子设备使得大学生久坐不动，缺乏运动，引发颈椎、腰椎疾病等健康问题。同时，长时间盯着电子屏幕，导致视力下降，损害了大学生的视觉健康。

在访谈过程中，实践团队成员积极提问，与心理老师们展开了热烈的讨论。团队成员结合自己在日常生活中的观察和体验，就互联网使用时长的合理界定、如何引导大学生正确使用互联网等问题发表了自己的看法。心理老师们耐心解答了同学们的疑问，并分享了一些实用的心理健康教育方法和干预措施。

此次访谈让实践团队成员受益匪浅。大家对互联网对大学生身心健康的影响有了更全面、更深入的认识。实践团队负责人表示，将对此次访谈的内容进行整理和分析，形成详细的调研报告。后续，团队还将通过问卷调查、实地调研等方式，进一步了解大学生的互联网使用现状和身心健康状况，为制定切实可行的应对策略提供有力支持。

来源：大学生云报  作者：余鸣悦

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