分享为深入推进“百千万工程”落地见效，落实大学生暑期社会实践部署，精准对接青少年心理健康成长需求，2026年7月，广东科技学院“莞驿知心”突击队走进东莞市茶山镇塘角村新时代文明实践阵地，面向当地25名6-12岁青少年开展心理健康主题实践活动。
活动依托塘角村新时代文明实践阵地的公益服务属性，整合心理健康教育、艺术体验与朋辈支持等资源，围绕情绪认知、人际沟通、自信心培养与专注力提升等主题，通过角色扮演、互动游戏、音乐学唱、手工创作与书信倾诉等丰富形式，打造沉浸式、互动式心理健康成长课堂，同时推广项目“悄悄话小信箱”，为青少年搭建常态化书信陪伴渠道。
“悄悄话小信箱”：为少年的秘密心事留一扇窗
“悄悄话小信箱”是本次活动重点推广的朋辈支持服务模式，旨在为青少年搭建安全、私密、稳定的倾诉渠道。活动现场，突击队队员向孩子们详细介绍信箱的使用方式，并发放信纸和信封。在舒缓的背景音乐中，孩子们认真写下自己的烦恼、心愿，以及想对家人、老师和朋友表达却暂时难以说出口的话语，并将信件亲手投入信箱。突击队将在严格保护个人隐私的前提下，按照规范流程开展信件回应和后续陪伴。
▲图为“悄悄话小信箱”主题互动现场
科普课堂：从情绪认知到人际交往的系统学习
科普课堂是本次活动的知识主线，围绕情绪管理、人际交往、自信心与专注力三大主题展开。
情绪认知是心理健康的第一课。在《做情绪的小主人》课堂上，志愿者以《头脑特工队》中的情绪角色为引，带领孩子们分辨喜怒哀乐以及焦虑、委屈等情绪，通过情景角色扮演让抽象概念具象化。课程重点传授了实用的“呼吸法”：吸气3秒、屏息3秒、呼气3秒。这套简单易操作的方法，能帮助孩子们在情绪波动时快速平复状态。围绕挫折应对，课程引入“换个思路更好”的理念，教孩子们用“我暂时还不会”替代“我不行”，并传授了运动放松、艺术表达、倾诉求助等多种调节方法。
▲图为“悄悄话小信箱”主题宣传海报揭幕
良好的人际关系是青少年社会适应的关键。在《解锁人际交往与换位思考的超能力》课堂上，突击队队员身着玩偶服，围绕“人际交往的四大魔力”展开，生动演绎了“被同学误解怎么办”“如何拒绝不合理要求”等贴近校园生活的模拟场景，通过角色互换与情境再现，系统传授了积极倾听、“我句式”表达等实用沟通工具，帮助青少年在具体情境中学习运用所学知识；同步融入专注力小游戏、自信心引导环节，让孩子们在掌握沟通技巧的同时，强化自我认同、提升专注能力。
▲图为突击队队员身着玩偶服开展情景演绎
艺术体验：让情感在旋律与色彩中流淌
艺术是心灵的晴雨表。活动创新融入音乐互动和手工创作，引导青少年在非语言表达中表达情绪，释放压力。志愿者分段带领全体孩子学唱《萱草花》，从分句练习到完整合唱，温柔的歌声抚平了躁动心绪；随后教授两支舒缓的手势舞，舒展的肢体动作搭配旋律，让不少原本拘谨的孩子在律动中露出笑容。课程还穿插了基础声乐知识科普，并引导大家讨论“为什么唱歌跳舞会让人心情变好”，在队员们的带领下，他们也意识到了艺术体验也可以是情绪的“传音符”。
▲图为突击队队员带领孩子们学唱《萱草花》
在情绪心情卡片手工创作中，志愿者鼓励孩子们用绘画和文字记录当下感受，将无形的情感化为有形的色彩与线条。一张张卡片或明亮或深沉，成为孩子们内心世界的独特写照，志愿者据此进行一对一倾听引导，帮助孩子正视并接纳多样情绪。关于情绪的细碎感知，正悄悄在孩子们心中种下自我关照的种子。
▲图为突击队队员鼓励孩子们用画笔表达内心感受
科普课堂种下的种子正在发芽，艺术释放的情感被一一接住，“悄悄话小信箱”的回信还将持续抵达。下一步，突击队将依托“悄悄话小信箱”、定期回信和跟踪服务机制，持续开展情绪管理、人际交往、亲子沟通等主题活动，推动青少年心理健康服务由阶段性活动向常态化陪伴延伸。
撰稿：谭雁嫦 杨哲浩 图片：张御真 王嘉遥
来源：大学生云报 | 谭雁嫦 杨哲浩
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