分享科普宣讲传健康，技能培训强素养
从口腔防护的护牙要诀到生活必备的医学通识，从情绪调节的心灵指引到膳食搭配的健康密码，从飞檐翘角承载的古建匠心到炎夏时节的安全指南。7月31日，青岛大学基础医学院实践团走进绿洲街北社区，从“课课有新意，节节蕴深意”的理念出发，全面提升课堂互动性和趣味性，将专业学识淬炼成连接鲁疆的纽带。队员们用生动讲授搭建起鲁疆文化交融的桥梁。这场科普盛会不仅是知识的传递，更是民族情谊的升温，让健康理念在童心间生根，让综合素养在互动中拔节。青春力量扎根基层土壤，青年担当融入实践肌理，正以最鲜活的方式诠释着“籽籽同心”的深刻内涵，让报国之志在青年奋斗中绽放出璀璨光彩。
乐教乐学促成长，情绪管理作良方
魏小琪为同学们带来了 “做情绪的主人” 一课。以简单的开场白 “情绪是什么呢？”激发同学们的热情之后，魏小琪和大家一起揭开了情绪的神秘面纱：这股能让人精神焕发或萎靡不振的力量，藏着生理反应、心理体验和行为表现的小秘密。魏小琪和张华晨一起教孩子们学唱了《Big big world》，以简单而又充满力量的歌词和轻快的曲调将“坚强勇敢，不惧困难”的理念分享给孩子们。课末的情绪 ABC 理论——半瓶水，有人叹“只剩半瓶”，有人喜“还有半瓶”。孩子们在欢声笑语中融汇了积极乐观的态度和坚强勇敢的理念。
健康饮食强体魄，膳食知识增才干
马彬哲以“科学饮食与营养搭配”为主题深入剖析饮食对健康的影响，指出不良饮食习惯易引发慢性病，而均衡饮食可增强免疫力、助力心理健康。从增强体质、预防疾病、延缓衰老几大方面鼓励大家健康饮食。同时点出低碳水饮食、过度节食等常见误区。在营养搭配方面，马彬哲详解讲解平衡膳食宝塔及主食副食、粗细粮、荤素搭配原则。同学们一起探讨了碳循环减脂法与间歇性断食法，以专业知识为健康生活保驾护航。
牙齿健康系生命，正确刷牙筑防线
胡馨卅为大家展示了牙龈炎、牙周炎等口腔问题图片，随后引出了“牙齿健康密码”这一课程。深度解析了牙釉质脱矿到脓肿形成的病变过程，直观展现了牙齿健康的重要性。从古代佛教徒用柳枝刷牙、古欧洲人用布擦牙，到中国唐代骨质牙刷，再到现代合成材料牙刷，胡馨卅细细讲述了牙刷的演变史。课末还带着大家一起学习了水平颤动拂刷法、圆弧刷牙法等，细心提醒大家每次刷牙至少 2 分钟，别忽略难刷部位。从守护同学们的牙齿健康开始，迈出了守护生命质量的一小步。
趣味科普动脑筋，防范疾病齐努力
当 “隐形杀手” 在生活角落悄然潜伏，一场解码健康防护的趣味科普课程，为大家带来了满满的医学干货。张满颜带来了“生活中的医学常识”课程。介绍人体 “四大组织”：上皮组织像坚固堡垒，紧密排列抵御外敌；结缔组织里的巨噬细胞是清道夫，中性粒细胞堪称感染先锋；肌肉组织提供运动动力，神经组织则是信息传递的 “指挥官”。随后从儿童视角出发为大家讲述了疾病传播的 “闯关记”：飞沫是 “小飞机”，带着感冒病毒在空中游荡；门把手成了 “传递站”，手足口病病毒悄悄等待 “接手”；不洁食物是 “快递盒”，没洗的水果、变质零食里藏着拉肚子的“元凶”，登革病毒借此四处散播。这堂课让医学常识变得生动好懂，大家收获满满防护力。
飞檐翘角匠心饰，童心童趣话传承
青砖黛瓦间藏着千年智慧，飞檐斗拱里凝结匠心巧思。李兆翔带来的 “中国古建筑艺术”课程详细讲述了中国古建的千年传承。从一个个模型图片开始，为大家介绍了庑殿顶，有五条脊，像一把撑开的大伞。歇山顶有九条脊，侧面看有一座小小的山峰。李兆翔详细带领大家像拼积木一样一步步展开了“斗拱”的木艺工程。“原来古代的房子不用钉子就能站得稳稳的！”同学们纷纷感叹。当童趣遇上古建智慧，这堂课没有枯燥的术语，只有会“说话”的积木和孩子们的笑声 —— 千年营造术，就这样在小小的掌心生根发芽。
安全警钟需长鸣，夏季安全第一位
张华晨拿起浅色短袖和深色 T 恤对比，“看，深色吸热快得像个小炉子，浅色就像给皮肤装了小风扇！”，大家低下头看了看自己的衣服，记住了课堂的第一个知识点——夏季防暑。在溺水防护板块，张华晨通过警示教育短片和溺亡案例警示大家不要去水边玩耍。在夏季食品安全板块，张华晨通过中毒案例告诉大家“生豆角里的皂素，就像藏在菜里的小刺，没炒透就会刺激肠胃翻江倒海！”在学习与收获中同学们明白了“安全无小事，生命最重要”
此次赴疆实践活动，已陆续开展“文化传承”、“民族团结”、“科教宣讲”等主题课程。其不仅仅是对“健康中国”战略的生动实践，更是青年一代以专业所长服务基层、厚植民族情谊的具体行动。以知识为媒，让健康理念扎根边疆大地；以实践为桥，让素养提升融入成长轨迹，在“铸牢中华民族共同体意识”的时代命题中，书写了青春担当的鲜活注脚。青春力量将继续秉持初心，把学术智慧转化为服务群众的实效，让“籽籽同心”的理念持续延伸，为民族复兴伟业注入源源不断的青春动能。
撰文 | 李建霆
审核 | 李兆翔、边泳名
来源：大学生云报 | 边泳名、李建霆、李兆翔
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