银龄健康，从“心”出发——南京特殊学子进社区

大学生云报7月22日讯（通讯员 刘远桢、贾星宇）为积极响应十四五健康老龄化规划，切实提升老年人的健康素养与生活质量，推动双心健康理念在基层落地生根，南京特殊教育师范学院“心之翼”双心康复服务团于7月12日前往江苏南京尧辰社区，开展以“情暖桑榆，双心护航”为主题的实践活动。通过双心健康科普讲堂、五音疗愈调节情绪、中草药香囊制作等系列活动，将老年心理健康服务落到实处，同时引导学生树立扎根基层、奉献基层的信念，以青春之力服务基层卫生健康事业。

▲图为团队成员大合照

健康科普：多形式强化身心健康意识

在健康科普区，团队成员以通俗易懂的话语向老人们讲述了情志与五脏六腑的密切联系，阐明了穴位在养生保健中的重要作用。发放图文并茂的双心健康宣传手册，介绍了有关情绪状态与心血管疾病互相影响的作用机制及康复预防方法，有助于提升老人“双心共护”的健康管理意识。随后，团队成员现场演示穴位按摩技巧，手把手教老人们准确找到穴位，同时搭配中草药精油进行穴位按摩，以调节气血、平复情绪。许多老人表示，通过这次活动，不仅了解了穴位养生的知识，还深刻感受到了中医药在情志调节方面的独特魅力。

▲图为团队成员开展健康科普讲堂

五音疗愈：以传统音乐调节情绪状态

活动现场，团队带来的“五音疗愈”体验颇具特色。团队成员首先向老人们讲解“五音入五脏”的基本理论，阐述宫、商、角、徵、羽五音对情志的调节作用。伴随着经典的五音曲目，团队成员引导老人们闭上眼睛跟随旋律调整呼吸节奏，老人们轻轻晃动手指打着节拍，嘴角不自觉扬起微笑。活动结束时，一位奶奶笑着说：“真是多亏了你们，让我们也重视起自己的心理健康。”这种沉浸式疗愈体验，帮助老人们调节情绪，平衡身心，进一步深化了身心共健康的养护意识。

▲图为团队成员指导老人进行五音疗愈

香囊制作：用草本传递健康关怀

团队成员精心准备了中草药香囊DIY活动，香囊凝聚了中医“天人合一”的养生观，以自然之香调和人体正气。团队成员向大家介绍了不同功效的中药材配方，例如冰片、檀香等药材可提神醒脑、缓解焦虑；合欢皮、灵芝、木香等药材具有镇静宁心、芳香提神的功效。从草本原料的填充到囊袋的封口整理，团队成员全程耐心陪伴在老人身边，分步示范、细致指导。老人们专注投入，在动手操作中体悟创作的乐趣，现场欢声笑语不断。亲手制成的香囊，散发着天然草木的清香，成为日常养生的贴心伴侣，也承载着青年学子对老年群体的真切关怀。    

▲图为团队成员介绍香囊的功效

青春担当，实践筑梦。团队以专业服务的点点微光，照亮了老年群体身心呵护的漫漫征途。本次实践中，团队成员用脚步丈量祖国大地，紧密结合自身专业优势，让“双心”健康理念走进晚年生活，助力老人们强化“身心共护”的健康管理意识；在实践中深化人民情感、强化责任担当，以实际行动助力健康中国。

来源：大学生云报 | 刘远桢、贾星宇

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