地震12秒自救黄金法则！安小护科普避险关键

在自然灾害面前，人类是渺小的。随着全球地质活动的动态变化，地震灾害的潜在威胁日益凸显。为响应国家防震减灾政策，大力开展防震减灾宣传教育培训，提升自身应急自救技巧，学会减防震减灾自救知识可以有效减轻地震灾害带来的人身风险。

山区因其复杂的地形条件和相对薄弱的建筑抗震能力，历来是地震灾害的高风险区域；而城市虽然建筑质量较高，但密集的人口和高楼林立的特征，同样面临着严峻的地震威胁。数据显示：地震后的黄金救援时间为72小时，救援每提前1小时，生存率可提升约12%。但最关键的避险时机往往发生在地震最初的12秒内——若能在这短暂时间内采取正确措施，伤亡风险将显著降低。

目前我国公众的地震自救知识普及率仍不理想，许多人在灾难来临时不知所措而错失宝贵避险时机。为提升学生应对地震灾害的能力，以专业视角切入，精心打造地震避险与救援科普视频，以 “正确判断 + 科学避险 + 有序救援” 三阶教学，破除地震应对盲区。视频提炼三大核心要点：一听二躲三撤离口诀，12秒内精准把握避险时机。在室内迅速躲在坚固家具旁、墙角等安全区域；在室外远离高楼、广告牌等危险物体。掌握正确的躲避姿势，保护好头部、颈部等重要部位，破解无效避险。同时，明确震后环境安全评估 - 呼叫救援 - 废墟搜救 - 伤员急救 - 心理疏导的全流程救援点 。
我们期待，此视频能成为每个人在地震阴霾下的希望灯塔。它既是个人从恐慌到从容的避险指南，也是校园安全教育的重要助力，更是全社会构建防灾减灾体系、“人人懂避险、处处能应急”的关键一环，每一次分享传播，都是为生命加固防线；每一次学习领悟，都在为安全添砖加瓦。让我们携手普及地震自救知识，用科学的星光驱散灾难的阴霾，守护每一个珍贵的生命。

主创人员：孟佳美、罗晓君、曹羽菲、杜燕、施娜、彭瑞卿

指导老师：王朝霞、刘早

来源：大学生云报 | 罗晓君

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