分享为切实关怀乡村毕业班学生心理健康，缓解升学备考带来的心理压力，引导青少年正确认识、接纳、调节自身情绪，7月13日上午，药品与环境工程学院“乡辉沃土，药润四方”团队赴摩尼镇新苗实验中学，开展以积极心理疏导为核心的主题团辅活动。本次心理课堂由实践团指导老师曾贤主讲，使用PE情绪卡牌，以轻松互动、沉浸式体验的方式，为在场学子带来一堂兼具温度与专业性的心理健康教育课。
温情护航，守护心灵成长
曾贤老师有着贴合乡村学子的成长经历，自身出身农村，求学路上步步踏实、从未松懈，如今又在校担任辅导员，扎根学生工作一线的经历，让她十分熟悉青少年成长阶段的心理变化，尤其理解乡村学生面对家庭、学业多重压力下的内心困惑。正是源于相似的成长底色，曾贤老师更能共情现场学生的真实心境，也让本次心理课堂多了一份同龄人般的理解与温柔。
师者仁心，共鸣成长心声
活动开场，曾贤老师没有直接开展理论讲解，而是以拉家常的形式开启交流，主动抛出一系列贴近学生日常的情绪问题。“平时会不会有情绪不好的时候？”“对于负面情绪有什么看法？”“平时有哪些负面情绪？” 一个个温和的问题缓缓打开同学们的心扉。起初不少学生略显拘谨，不愿主动表达内心想法，曾贤老师耐心倾听每一段
细碎的倾诉，不评判、不否定，充分接纳大家产生的烦躁、迷茫、不安等各类负面情绪，逐步消解学生的心理防备，营造出安全、放松、包容的课堂氛围。
卡牌为钥，解锁情绪密码
待学生们愿意主动吐露内心感受后，曾贤老师拿出全套PE情绪卡牌，系统细致地向全体同学讲解卡牌背后的设计逻辑与情绪内涵。她逐一介绍每张卡牌对应的情绪词汇，区分喜悦、自信、希望等正向情绪与焦虑、失落、胆怯等负向情绪，着重向同学们科普核心心理知识：情绪本身没有好坏之分，无论是开心还是低落，都是人内心真实的表达，不必刻意压抑自身感受。她用真实故事告诉学生，每个人都会遭遇情绪低谷，学会正视情绪，才是调节心态的第一步。
趣味抽卡，分享心路历程
理论讲解结束后，活动进入趣味抽卡分享环节。同学们依次有序随机抽取一张 PE 情绪卡牌，结合自身学习、生活经历，站在台前分享手中卡牌带给自己的直观感受，讲述藏在心底、平时很少与人诉说的心事。有的学生抽到代表“焦虑”的卡牌，坦言面对中考升学十分担忧，害怕辜负家人期待；有的同学抽到 “希望”，分享自己努力读书、想要走出乡村的梦想；还有学生抽到“孤单”，诉说平日缺少倾诉对象的苦闷。针对每一位同学的分享，曾贤老师都细致引导，挖掘情绪背后的深层原因，结合自身学生工作经验给出简单可行的情绪调节小方法，鼓励大家看见自身优势，发掘内心潜藏的积极力量。
个人时光，与情绪温柔对话
分享交流环节过后，课堂进入静心创作环节。曾贤老师为每位同学分发纸笔，鼓励大家结合自己抽到的情绪卡牌，自由选择书写文字或者手绘图画，记录与这张卡牌相关的生活故事、当下心情或是对未来的期许。现场安静下来，同学们低头认真创作，有的写下长长的心里话，将升学压力、成长烦恼尽数诉诸笔尖；有的拿起彩笔，用简单图画描绘自己期待的生活与情绪状态。在书写、绘画的过程中，学生们自主梳理内心杂乱的情绪，完成一场安静的自我和解，不少同学完成创作后，明显舒展了紧锁的眉头。
暖心游戏，拉近心的距离
活动最后还设置了“姓名传递”等心理小游戏，通过简单的互动传递快乐，让团队在轻松的氛围中凝聚成一个温暖的整体。
收获满满，见证青春蜕变
整场心理团辅全程摒弃枯燥生硬的理论说教，以 PE 积极情绪卡牌为载体，通过情绪问答科普、卡牌知识讲解、现场抽卡分享、纸笔静心创作四个层层递进的环节，循序渐进引导乡村青少年直面内心情绪，掌握基础的自我心理疏导方式。课后多名学生主动留下和曾贤老师交流，表示这是第一次有机会静下心梳理自己的情绪，听完老师的成长故事，也不再害怕当下的压力，学会接纳自己所有的负面感受。
一同参与课堂服务的团队队员全程陪伴学生，近距离见证孩子们敞开心扉、释放压力的全过程。队员大家一致认为，今后下乡实践不能只停留在知识科普、物资慰问，更要多关注乡村孩子的精神与心理需求，多开展类似暖心治愈的心理活动，真正走进少年内心。
来源：大学生云报 | 潘维，唐岚欣，宫暄轩
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审定：潘维 责编：赵旭 + 投诉举报
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