分享2026年7月9日，黄山区甘棠中心学校暑期夏令营正式开营。一批热爱排球的中小学生齐聚排球场，开启为期数日的专业排球集训之旅。
▲图为排球热身环节
训练正式开始前，老师带领全体小学生开展趣味系统化热身。结合儿童身体特点安排慢跑、关节活动、动态拉伸、脚步练习与持球小游戏，充分活动肩、腰、膝、踝关节，有效预防跳跃、、击球带来的运动损伤。循序渐进的热身既能唤醒孩子们的身体活力，快速熟悉排球、找到球感，也能收拢涣散的注意力，建立课堂规则意识。整齐划一的集体热身，不仅帮助同学们平稳进入训练状态，更在潜移默化中引导孩子养成科学运动的习惯，感受集体协作的乐趣。
▲图为排球教学过程
▲图为排球基本功教学互动
训练现场氛围热烈，垫球、发球、小组对抗轮番上演。孩子们不惧酷暑，认真完成每一组训练，相互配合、彼此加油，在挥洒汗水的过程中磨炼毅力，感受团队竞技的独特魅力。休息间隙，老师科普运动防护知识，讲解排球竞技精神，做到练技能、强体魄、育品格同步推进。
▲图为线上教学基本训练手段
2026年7月11日，受台风“巴威”影响，夏令营暂停线下教学，为落实 “停课不停学” 教学要求，在线下排球训练暂停期间，老师及时切换线上教学模式，持续为小学生推送居家排球训练课程。线上教学不受场地约束，通过慢放动作示范、居家徒手练习、等内容，帮助学生基础技术，避免长期停训造成球感与体能退步。线上教学打破线下课堂局限，以创新形式保障排球学习连续性，在自主练习中培养学生自律坚持的优良品格，实现体育教学不断线、育人成长不暂停。
撰文 | 祝鑫
图片 | 顾欣悦 金馨悦
审核 | 徐淑悦 朱勤
来源：大学生云报 | 徐淑悦
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