“香约美梦，囊括好眠”——湖南文理学院地理科学与旅游学院世界睡眠日主题活动

为提升同学们对睡眠健康的重视，湖南文理学院地理科学与旅游学院抓住世界睡眠日这一特殊节点，于2025年3月20日晚19点，举办了一场以‘香约美梦，囊括好眠’为主题的活动。

活动以一场睡眠知识分享会拉开帷幕。在知识分享会上，地旅学院心理健康教育部干事为同学们深入讲解睡眠的重要性、常见睡眠障碍的成因及改善方法等。通过生动的案例和科学的分析，引导同学们认识到健康睡眠对身心健康的重要性，并鼓励大家养成良好的睡眠习惯，以应对快节奏的现代生活带来的压力。

随后的艾草香囊制作环节更是将活动氛围推向高潮。艾草作为一种传统中药材，具有安神助眠的功效。在活动现场，同学们亲手挑选艾草、裁剪布料、缝制香囊。大家一边动手制作，一边交流心得，现场充满了欢声笑语。小小的香囊不仅承载着同学们对健康睡眠的期待，也展现了传统文化与现代生活的完美融合。

本次活动的成功举办，不仅丰富了同学们的课余生活，更在世界睡眠日这个特殊的日子里，为同学们送上了一份关注身心健康的温暖关怀。

来源：大学生云报  作者：郭振宇

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