分享大学生云报7月14日讯（通讯员 马菲 朱修炜 李可瑜 金晨晨 郎永洪） 为了帮助青少年在人际交往中建立自信，学会以积极健康的方式表达拒绝，石河子大学党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心赴第八师石河子市东城街道凤凰嘉苑社区教育关爱实践团精心策划了学会拒绝心理沙龙，为青少年提供一个安全、开放的平台，让他们在互动与分享中领悟拒绝的艺术，从而更好地维护个人权益，促进人际关系的和谐发展。
活动伊始，14个孩子围坐成圈开始了“大风吹”的游戏。随着主持人的指令，孩子们或站立或坐下，寻找着共同点。笑声此起彼伏，现场洋溢着轻松愉快的氛围。
图为孩子们参与“大风吹”游戏
紧接着的“握手介绍”环节，每个孩子都化身社交小能手，用短短5分钟的时间，与尽可能多的伙伴握手并进行个性化的自我介绍。这一环节不仅促进了成员间的相互了解，拉近人际距离，还激发了孩子们的创新思维，力求让自己的介绍与众不同，令人难忘。
图为孩子们自我介绍
随后的“情景讨论”部分，“如果两个苹果，一大一小，朋友问你要，你会怎么选择？”引发了孩子们的热烈讨论，“我到底是选择关注自己的感受还是应该照顾身边的朋友呢？”其实没有什么正确答案，思考这个问题本身的过程本身对孩子们来说很重要。
图为团队成员带领孩子们讨论
“爱你在心口难开”的环节将活动推向高潮。青少年们两两一组，通过抽签决定的话题进行角色扮演，一方提出邀请，另一方则需学会礼貌而坚定地拒绝。第一轮结束后，主持人分享了拒绝的技巧：先礼貌表达，再阐述理由，最后给出建议。在第二轮中，拒绝者运用学到的技巧，让对方感受到了被尊重和理解，同时也体会到了拒绝的艺术。
图为孩子们参与“爱你在心口难开”游戏
活动接近尾声，一段贾玲接受采访的视频成为点睛之笔。贾玲坦诚的话语，关于如何在友情中表达真实想法而不默默忍受，触动了在场的每一位青少年。随后，孩子们拿起笔，在纸上写下自己不敢拒绝的事情，然后勇敢地将纸条投入“垃圾桶”，象征着放下负担，迎接更自由、真实的自己。
短短的90分钟时间，孩子们不仅了解了如何恰当地说“不”，更重要的是，他们收获了自信，学会了在人际交往中保持自我，同时也能尊重他人。这不仅仅是一次心理沙龙，更是一场关于成长、勇气和智慧的奇妙旅程。
图为活动合影
这场心理沙龙，为大家提供了一次宝贵的学习和成长机会，它教会了他们如何在复杂的人际关系中找到平衡点，用更加成熟的心态去面对生活中的挑战。期待未来的日子里，他们能够更加自信、健康地成长。
来源：大学生云报 作者：马菲
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