悦纳自我 向阳而生

大学生云报7月18日讯（通讯员 李林奇 叶永茂 田洺玮 黄璐璐）为了提升学生对自我情绪的认知与管理能力，7月16日上午，湖南人文科技学院“彩虹计划”志愿服务队在涟源市杨市镇长溪坪村开展了一项以“悦纳自我，向阳而生”为主题的特色心理教育课程。

课程伊始，志愿者们运用生动有趣的卡通人物形象，引导学生们识别和理解快乐、悲伤、愤怒和恐惧等基本情绪类型。随后，课程深入探讨了情绪调节的有效技巧，特别是合理发泄法的重要性。通过实例分析和互动讨论，学生们被鼓励在面对负面情绪时，采取适当的方式进行情绪宣泄，以维护心理健康。

此外，为了增强学生们对自身情绪的深入理解，课程特别设计了制作情绪脸谱的实践活动。学生们运用粘土创作，将内心情绪具象化为艺术作品，这一活动不仅激发了他们的创造力，也加深了他们对情绪的自我认知。

本次心理课程不仅是一次心灵的交流，更是爱与关怀的传递，对于提升长溪坪村孩子们的心理健康素质具有重要意义。“彩虹计划”服务队致力于通过此类课程，为孩子们带去温暖与支持，助力他们在阳光下健康成长，为构建和谐社会贡献力量。

图为志愿者为小朋友讲解如何做情绪的主人

图为小朋友情绪脸谱作品展示

来源：大学生云报  作者：向安辉

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