传统中医远流长 传授知识养身心

一株小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕药香跨越古今……中医是中国古代的瑰宝，而健康养生则是中医文化的显著标志；推动中医养生文化融入群众生活，将更好引导人们养成健康文明的生活方式。

当志愿者问到小朋友们是否了解中医时，一位小朋友迫不及待地回答道：“我知道！我爷爷平常会熬中药！”志愿者给予肯定并介绍道，中医养生其实就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。而中药是中医的核心组成部分。而中医养生中，针对不同的体质也有不同的理疗方案，根据其主要特征与常见人群具体分为气虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、湿热质、血瘀质和特禀质。

、

志愿者说到，“别看食疗光是吃，里面可是有大学问。”志愿者们向小朋友们科普四季食疗——“春养肝、夏护心、秋润肺、冬顾肾”。食疗并不是一种单纯的民间疗法，而是一种唤醒人类与生俱来的“自然疗能”，可以通过调动体内能量，激发人体潜能，排除有害毒素，加速体内能量运行，达到净化身心的作用。

随后，志愿者又为孩子们解释了常见的饮食误区。如“喝粥养胃”，粥虽然能降低肠胃负担，但并不建议一日三餐都喝粥，因为粥不能提供足够的热量和营养，并且食用后血糖会快速上升，尤其对糖尿病患者来说是不宜食用的；还例如中国传统中“以形补形”，就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病。许多“以形补形”都是不科学的。我们不能机械地理解和照搬这一观点，更不能用动物内脏代替药品，如“吃香蕉润肠通便”、“吃猪蹄可以美容”、“喝骨头汤补钙”等这些都是错误片面的说法。

最后，为帮助小朋友树立爱护眼睛的意识，志愿者还向小朋友们讲述中医护眼小妙招，希望孩子们能够爱护好自己的眼睛。

中医是中华民族的伟大创造，传承好中医文化，充分发挥中医药作为中华文明宝库“钥匙”的独特作用，为健康中国建设注入源源不断的文化动力。

来源：长沙医学院  

声明：凡来源或标记以“大学生云报”之内容均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，至发布之日起七日后方可原文转载，转载时请注明来源及有效联系方式。

审定：陈天宇    责编：赵旭 + 投诉举报